Bệnh tiểu đường có chữa được không ?

<b>Bệnh tiểu đường là tình trạng dối loạn chuyển hóa chất đường glucose trong máu khi insulin của tuyến tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể dẫn tới tế bào trong cơ thể không sử dụng được đường glucose trong máu, khiến cho lượng đường trong máu tăng cao. Bệnh tiểu đường là nguyên nhân chính dẫn tới các bệnh hiểm nghèo về tim mạch vành, tai biến mạch máu não, suy thận, liệt dương…Vậy bệnh tiểu đường có chữa được không – Đây là câu hỏi mà rất nhiều người còn hồ nghi.</b><br /> <br /> <b>Bệnh tiểu đường có chữa được không ?</b><br /> <br /> Trước khi đi tìm hiểu bài thuốc chữa khỏi bệnh tiểu đường chúng ta cùng tìm hiểu về cách điều trị và quản lý được bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong bởi các biến chứng, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được căn bệnh này nếu như người bệnh thực hiện nghiêm túc 3 nguyên tắc trong điều trị bệnh tiểu đường : Chế độ ăn uống, Tập thể dục và uống thuốc.<br /> <br /> Đối với bệnh tiểu đường type 2 hoàn toàn có thể có thể khống chế được bệnh thậm chí có trường hợp bệnh có thể khỏi hoàn toàn bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.<br /> <br /> Bệnh tiểu đường có chữa được không ? Áp dụng chế độ ăn uống trong điều trị bệnh tiểu đường<br /> Mục tiêu chính trong điều trị bệnh tiểu đường bằng chế độ uống phải luôn đảm bảo được các yêu câu sau:<br /> <br /> - Đưa mức đường huyết về càng gần bình thường càng tốt.<br /> <br /> - Bảo vệ tim mạch, kiểm soát huyết áp, chống lại các loại chất béo có hại cho tim mạch.<br /> <br /> - Giữ cân nặng ở mức hợp lý.<br /> <br /> - Ngăn chận hay làm chậm xuất hiện các biến chứng của đái tháo đường.<br /> <br /> - Bảo vệ sức khỏe, giúp người bệnh cảm thấy luôn luôn khỏe mạnh, lạc quan và tuân thủ tốt chế độ ăn.<br /> <br /> Tuy nhiên với bệnh tiểu đường chế độ ăn uống không thể áp dụng chung cho tất cả các bệnh nhân mà phải xây dựng chế độ ăn uống thích hợp cho từng người. Đối với từng bệnh nhân tiểu đường chế độ ăn uống phụ thuộc vào các yếu tố sau:<br /> <br /> - Mức cân nặng, giới tính<br /> <br /> - Nghề nghiệp (mức độ lao động nhẹ, trung bình, nặng).<br /> <br /> Bệnh tiểu đường chế độ ăn uống phải tuân thủ theo quy tắc chung bao gồm 3 nhóm năng lượng chính: Carbohydrate (Hydrat-carbon), Chất đạm (prôtêin) và chất béo.<br /> <br /> - Lượng Carbohydrate ( tinh bột ) là nguồn năng lượng chính của cơ thể nó chiếm khoảng 50% lượng calo chung trong khẩu phần ăn. Các sản phẩm giàu tinh bột như bánh mì và ngũ cốc – như bánh mì, ngũ cốc ăn sáng, cơm, mì, lúa mạch, cháo, bột sắn…<br /> <br /> Lưu ý bệnh tiểu đường chế độ ăn uống nên dùng các loại Carbohydrate hấp thu chậm.<br /> - Lượng chất đạm ( protein ) chiếm khoảng 15 trong khẩu phần ăn. Nên dùng các loại đạm có nguồn gốc thực vật, các loại đậu, đậu hủ. Đối với đạm động vật thì nên ưu tiên ăn cá.<br /> <br /> - Lượng lipit chiếm tới 35% khẩu phần ăn của bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường để có chế độ ăn uống tốt nên dùng các loại đạm có nguồn gốc thực vật, các loại đậu, đậu hủ. Đối với đạm động vật thì nên ưu tiên ăn cá.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgClCh9vXVFM5pbXaWlnHi-w02Hn6tG3oWX6CdUx7V7MtxSUGd3ygSBms32ZCvaSEciQvjxJyYXBmoOg40j9X9pGNeGWgmyrFuV9Mx0jPBFiks1KOtRt_JmQwLPGLA-oXEhbi8SDkffD2I/s1600/benh-tieu-duong-co-chua-duoc-khong_2-400x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgClCh9vXVFM5pbXaWlnHi-w02Hn6tG3oWX6CdUx7V7MtxSUGd3ygSBms32ZCvaSEciQvjxJyYXBmoOg40j9X9pGNeGWgmyrFuV9Mx0jPBFiks1KOtRt_JmQwLPGLA-oXEhbi8SDkffD2I/s400/benh-tieu-duong-co-chua-duoc-khong_2-400x300.jpg" width="400" /></a></div> <br /> Đối với mỗi bệnh nhân tiểu đường chế độ ăn uống cần lưu ý thêm một số điểm sau:<br /> <br /> - Bệnh tiểu đường chế độ ăn uống không nên dùng trực tiếp những loại thức ăn có thành phần đường hấp thu nhanh. Khi cần bổ sung chất đường, nên chọn các loại trái cây nhưng lượng trái cây cũng phải vừa đủ, không nên lạm dụng.<br /> <br /> - Bệnh nhân tiểu đường nên ăn theo đúng bữa trong ngày (sáng, trưa, chiều). Không nên ăn nhiều bữa nhỏ hay ăn xế. Tránh tối đa việc ăn khuya vì rất dễ làm đường huyết buổi sáng tăng.<br /> <br /> Bệnh tiểu đường với chế độ ăn uống lành mạnh cần cung cấp các loại rau, quả và trái cây thường xuyên. Một ngày bệnh nhân tiểu đường (đái đường) nên ăn khoảng 400 gram rau và trái cây tươi, rau quả tươi vừa có tác dụng chống lão hóa, vừa là thức ăn bổ sung vitamin, muối khoáng tốt nhất. Nên ăn cả xác hơn là ép lấy nước uống, chất xơ ở rau quả là thành phần quan trọng làm giảm đường, làm chậm hấp thu đường và đỡ tăng đường sau khi ăn. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt, người mắc bệnh tiểu đường  phải tránh các loại trái cây ngọt như nho, xoài, na, nhãn…Ngoài ra với bệnh tiểu đường chế độ ăn uống có thể bổ sung thêm sữa hoặc các sản phẩm từ sữa, nhưng chỉ được dùng sữa không đường.<br /> <br /> <br /> <b>Áp dụng chế độ tập thể dục cho người bệnh tiểu đường</b><br /> <b><br /></b> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmPfsqCLhBzN8-hjSiJ_xM9iwVdfH3hzGOy4fwS1rhs5ZggIsDjbrELA8bnDX7TmHbCAuK0Ey_si5F9_CMorSej8HwSg_H_g2yYmc9rLnscBebzkq_LuC3lP_obCMqGwt2IMylEY0roGk/s1600/benh-tieu-duong-co-chua-duoc-khong_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmPfsqCLhBzN8-hjSiJ_xM9iwVdfH3hzGOy4fwS1rhs5ZggIsDjbrELA8bnDX7TmHbCAuK0Ey_si5F9_CMorSej8HwSg_H_g2yYmc9rLnscBebzkq_LuC3lP_obCMqGwt2IMylEY0roGk/s400/benh-tieu-duong-co-chua-duoc-khong_1.jpg" width="400" /></a></div> <b><br /></b> <br /> Luyện tập thường xuyên và đúng cách, phù hợp với sức khỏe là một phương pháp điều trị mang lại nhiều lợi ích cho các bệnh nhân đái tháo đường. Đặc biệt, đối với các trường hợp mắc bệnh đái tháo đường týp 2, thì tập thể dục thường xuyên là phương pháp điều trị ưu tiên và cần phải được lên kế hoạch chi tiết. Vì luyện tập thường xuyên không chỉ giúp kiểm soát đường máu hàng ngày, mà còn có thể giúp cải thiện việc kiểm soát đường máu tốt hơn trong thời gian dài, giúp cơ thể làm tăng độ nhạy cảm với insulin máu, do đó nhu cầu insulin sẽ giảm đi và làm giảm nguy cơ các biến chứng  tim mạch như: xơ vữa động mạch, cao huyết áp. Đây là tác dụng cực kỳ quan trọng đối với bệnh nhân đái tháo đường type 2, vì tình trạng giảm độ nhạy cảm với insulin là nguyên nhân chính gây tăng đường máu ở người bệnh. Ngoài ra, tập thể dục đều đặn có thể còn giảm trung bình 5-10mmHg huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa) và huyết áp tâm trương (huyết áp tối thiểu). Giảm trọng lượng cơ thể, loại bớt lượng mỡ thừa ở bệnh nhân đái tháo đường type 2.<br /> <br /> <br /> <b>Nguyên lý điều trị:</b><br /> <br /> Với bệnh nhân mắc chứng bệnh tiểu đường tuýp 2 tuyến tụy vẫn còn khả năng sản xuất ra Insulin (Nhưng lượng Insulin ít không đủ cho nhu cầu cơ thể). Do đó chắc chắn vẫn còn khả năng cho tuyến tụy sản xuất Insulin như cơ thể của người bình thường. Vấn đề đặt ra là: Làm sao để cho tuyến tụy hoạt động trở lại bình thường?<br /> <br /> <b>2. Phương pháp điều trị:</b><br /> <br /> Với phương phác điều trị gồm 3 yếu tố tác động: Bài thuốc gia truyền Tiêu Khát Thang, Bài tập thể dục chuyên biệt, Chế độ dinh dưỡng.<br /> <br /> <b>3. Cơ chế tác động điều trị bệnh tiểu đường:</b><br /> <br /> Đối với bệnh tiểu đường tuýp 2: Khi tuyến tụy vẫn còn khả năng sản xuất Insulin.<br /> <br /> - Chế độ dinh dưỡng: Giúp cung cấp cho bệnh nhân năng lượng vừa đủ không dư thừa, cơ hội để cho tuyến tụy được nghỉ ngơi, không bị làm việc quá sức.<br /> <br /> - Bài tập thể dục chuyên biệt: Giúp điều hòa lục phủ ngũ tạng, tăng tính nhạy cảm của Insulin giúp dễ dàng chuyển hóa đường tới tế bào của cơ thể. Ngoài ra chính những bài tập giúp đốt cháy năng lượng dư thừa (một trong những tác nhân gây nên đái tháo đường).<br /> <br /> - Bài thuốc gia truyền tiêu khát thang: Giúp cho bệnh nhân ổn định đường huyết để ngăn ngừa những biến chứng, đồng thời giúp đào thải độc tố trong tuyến tụy, cung cấp những dưỡng chất bổ sung cho tuyến tụy giúp tuyến tụy được hồi phục và hoạt động trở lại bình thường.<br /> <br /> Ngoài ra đối với bệnh tiểu đường tuýp 1 giúp cho bệnh nhân giảm hẳn liều dùng Insulin hàng ngày.

Bệnh tiểu đường có chữa được không ?

Bệnh tiểu đường là tình trạng dối loạn chuyển hóa chất đường glucose trong máu khi insulin của tuyến tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ...

Đọc thêm »

10 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng

<b>Ăn kiêng không phải là một việc dễ thực hiện. Nó đòi hỏi bạn phải có đủ lòng kiên nhẫn và nghị lực mới có thể duy trì được.</b><br /> <br /> Các quan niệm sai lầm về chế độ ăn uống cũng có thể phản tác dụng đối với dự định giảm cân ban đầu. Dưới đây là 10 điều quan trọng nhất bạn nên tham khảo trước khi bắt đầu thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem để bạn vẫn trở nên khỏe mạnh và giảm cân thành công.<br /> <br /> <b>1. Đặt mục tiêu ăn kiêng</b><br /> <br /> Một trong những điều quan trọng nhất cần quan tâm trước khi bắt đầu một chế độ ăn uống đó là đặt ra mục tiêu cho chính bạn. Nếu không có mục tiêu thực tế, chế độ ăn uống của bạn có thể bị thất bại. Việc lập kế hoạch cho bữa ăn là vô cùng quan trọng. Chẳng hạn như, bạn không thể ăn bất kì thứ gì mình muốn cho bữa ăn mà nên để ý đến tổng thể bữa ăn: tổng hàm lượng calo, cân bằng dinh dưỡng gồm chất xơ, chất béo, bột đường trong từng bữa ăn,...<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8uJpP2OrXCSY7i7vHgahmZwRaML6pTFyDZ6uEY4Lb_SDR0DCbjfJfNDM6O8ydDE3ARct9jKCOxYXRDDKz3mygHdeBh3e2W_Rm1PjmGfN2k9gi1noATtdCTVHmgbOdtxChPepBWVdoL4k/s1600/10-dieu-can-can-nhac-truoc-khi-an-kieng.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8uJpP2OrXCSY7i7vHgahmZwRaML6pTFyDZ6uEY4Lb_SDR0DCbjfJfNDM6O8ydDE3ARct9jKCOxYXRDDKz3mygHdeBh3e2W_Rm1PjmGfN2k9gi1noATtdCTVHmgbOdtxChPepBWVdoL4k/s400/10-dieu-can-can-nhac-truoc-khi-an-kieng.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <b>2. Lên kế hoạch giảm cân</b><br /> <br /> Đặt kế hoạch giảm cân là một tiêu chí quan trọng phải xem xét trước khi bắt đầu một chế độ ăn uống. Một kế hoạch giảm cân chi tiết sẽ giúp bạn xây dựng được chính xác chế độ ăn uống của mình cũng như chọn lựa những loại thực phẩm bạn sẽ ăn phục vụ cho việc giảm cân. Kế hoạch giảm cân cũng bao gồm cả chương trình tập thể dục phù hợp.<br /> <br /> <b>3. Duy trì sức khỏe tốt</b><br /> <br /> Có rất nhiều chế độ ăn kiêng không lành mạnh và có tác động tiêu cực đối với cơ thể, dù chúng có thể giúp bạn giảm cân. Điều cần nghĩ đến trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng là không vì giảm được vài cân mà hủy hoại sức khỏe. Hãy xem xét những ảnh hưởng của chế độ ăn uống mới tới sức khỏe tổng thể của bạn trước khi bắt đầu.<br /> <br /> Nếu bạn thường xuyên bỏ bữa sáng, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bạn sẽ làm việc kém hiệu quả và thiếu khỏe mạnh. Vì giảm cân là một lộ trình lâu dài, bạn vẫn có thể ăn sáng nhẹ nhàng gồm ngũ cốc và chút hoa quả hay sinh tố.<br /> <br /> <b>4. Hãy xác định tư tưởng phải thực hiện lâu dài</b><br /> <br /> Điều này tưởng như nhỏ nhặt nhưng lại rất quan trọng. Chế độ giảm cân không thể đạt được chỉ trong vòng vài tuần hoặc vài tháng. Thay vì bắt đầu một chế độ ăn kiêng theo cảm hứng, hãy xây dựng một kế hoạch cho chế độ ăn uống mà bạn sẽ thực hiện một cách tự nhiên nhất. Chẳng hạn như lịch trình và các món ăn cụ thể cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, các món ăn đa dạng nhưng giảm khẩu phần ăn hay tăng cường rau xanh và hoa quả cho từng ngày trong tuần, từng tuần trong tháng. Kể cả các món ăn cũng có thể theo mùa, như hoa quả hay rau quả theo mùa, thực phẩm theo mùa.<br /> <br /> <b>5. Nghiên cứu kĩ từng chế độ ăn uống</b><br /> <br /> Nghiên cứu kĩ từng chế độ ăn uống là một ý tưởng thông minh trước khi bắt đầu. Điều này đặc biệt đúng bởi nếu bạn hiểu rõ về chế độ ăn uống, bạn sẽ cân nhắc được thế nào là một thực đơn lành mạnh. Nó giúp bạn không chỉ giảm cân mà còn duy trì tốt sức khỏe. Một số thực đơn lành mạnh có thể bao gồm thực đơn Địa Trung Hải hay một số thực đơn châu Á gồm nhiều chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh và hoa quả tươi thay vì chế độ ăn quá nhiều thịt hoặc chất béo.<br /> <br /> <b>6. Duyệt lại kế hoạch giảm cân cùng với bác sĩ</b><br /> <br /> Việc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về kế hoạch và chế độ ăn kiêng là điều nên làm bởi họ sẽ tư vấn và giúp bạn có những thay đổi lớn trong chế độ ăn uống, đặc biệt khi bạn có các bệnh mãn tính cần hỗ trợ y tế từ trước. Ví dụ nếu bạn là người mắc bệnh tim, bạn phải kiêng thực phẩm gì, hay thực phẩm gì có thể gây dị ứng cho bạn chẳng hạn.<br /> <br /> Đối với người mắc bệnh tim, nên ăn nhiều hoa quả, tránh hút thuốc, tránh thực phẩm có nồng độ cholesterol cao như xúc xích hay khoai tây chiên, tránh ăn quá nhiều trứng ốp lết chẳng hạn. Tuy nhiên, đối với người mắc bệnh suy thận, thì lại phải kiêng một vài loại hoa quả như chuối, chanh, kiwi, kiêng protein như pho mát, đậu tương, khoai tây và cần ăn nhạt. Đối với người suy thận, có thể dùng các hoa quả thay thế như táo hay dưa hấu, đu đủ, dứa, đào, lê và nên dùng dầu oliu. Vì vậy, nếu bạn mắc một căn bệnh mãn tính nào đó hay có một vấn đề nào đó đối với sức khỏe, bạn nên tham khảo với bác sĩ trước khi thực hiện kế hoạch giảm cân.<br /> <br /> <b>7. Khẩu phần ăn phù hợp</b><br /> <b><br /></b> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzEyBq-TVRKAsBy6nZauEpxFTCkiPc5pQTXJtYE36Dg1C1PPupJdGStokEgI5pNFrzgWb58aVYGlbGIDm1At07StWtAO1nkbsuE-v3vfuQ5XSPnuK7aWU60i3l7QVjL8vmiUjolTayHks/s1600/10-dieu-can-can-nhac-truoc-khi-an-kieng-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzEyBq-TVRKAsBy6nZauEpxFTCkiPc5pQTXJtYE36Dg1C1PPupJdGStokEgI5pNFrzgWb58aVYGlbGIDm1At07StWtAO1nkbsuE-v3vfuQ5XSPnuK7aWU60i3l7QVjL8vmiUjolTayHks/s400/10-dieu-can-can-nhac-truoc-khi-an-kieng-2.jpg" width="400" /></a></div> <br /> Kiểm soát khẩu phần là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc ăn kiêng. Nếu bạn muốn chế độ ăn uống của bạn đạt hiệu quả, thì bạn cần phải tìm hiểu những gì cơ thể bạn hấp thu được. Hầu hết các nhà hàng thường phục vụ các bữa ăn quá dư thừa so với nhu cầu calo của bạn. Vì sự ngon miệng cũng đừng quên kiểm soát khẩu phần phù hợp cho mình. Chẳng hạn như bạn cần kiềm chế cơn thèm ăn bánh ngọt, bánh kem, món mayonaise béo ngậy hay chai nước ngọt nhiều đường hoặc thực phẩm nhiều bơ, chiên ngập trong dầu mỡ. Vì chúng sẽ khiến bạn tăng cân chóng vánh.<br /> <br /> <b>8. Loại bỏ những thói quen xấu</b><br /> <br /> Có rất nhiều thói quen xấu có hại cho chế độ ăn kiêng. Bạn nên xem xét điều này trước khi bắt đầu chế độ ăn mới của bạn. Ăn vặt và không kiểm soát khẩu phần là hai thói quen xấu. Xác định làm thế nào để loại bỏ hoặc giảm bớt các cơ hội thực hiện hai thói quen xấu này là điều đáng quan tâm.<br /> <br /> <b>9. Kết hợp tập thể dục</b><br /> <b><br /></b> Giảm cân với chế độ ăn có vẻ như dễ thực hiện hơn khi bạn kết hợp ăn uống lành mạnh với tập thể dục. Tập thể dục làm giảm sự thèm ăn của bạn, đốt cháy nhiều calo hơn và làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn. Thật đáng giá để xem xét việc bắt đầu một thói quen tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống. Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể dậy sớm để chạy bộ nhẹ nhàng, đi bộ, hay tập thể dục mỗi sáng. Ngoài ra tập yoga, bơi lội cũng là các cách hay giúp cải thiện xương khớp và giúp bạn có thân hình cân đối, hài hòa.<br /> <br /> <b>10. Xem xét đến thói quen và công việc của gia đình và bạn bè</b><br /> <b><br /></b> Ăn kiêng trở nên khó khăn hơn khi bạn bè và gia đình khiến bạn tặc lưỡi và thiếu nghiêm túc trong thời gian thực hiện. Trước khi bắt đầu một chế độ ăn uống mới, điều quan trọng là phải xem xét đến yếu tố gia đình và bạn bè của bạn. Giải thích mục tiêu của chế độ ăn kiêng và kế hoạch giảm cân cho họ trước khi bắt đầu. Nhờ những người gần gũi với bạn nhắc nhở và và giúp đỡ kế hoạch ăn kiêng. Điều này sẽ giúp bạn có cơ hội thành công nhiều hơn trong việc giảm cân. Chẳng hạn như, bạn có thể nhờ mẹ nấu cho các món ăn phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn. Bạn có thể rủ người thân hay bạn bè cùng tập thể dục với bạn hay cùng nhau tìm hiểu các chế độ ăn lành mạnh.

10 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng

Ăn kiêng không phải là một việc dễ thực hiện. Nó đòi hỏi bạn phải có đủ lòng kiên nhẫn và nghị lực mới có thể duy trì được. Các quan niệm ...

Đọc thêm »

Uống gì khi bị cao huyết áp?

<b>Có nhiều thức uống giúp ích rất nhiều cho những người mắc bệnh cao huyết áp. Vậy người bị cao huyết áp nên uống gì? Luôn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.</b><br /> <b><br /></b> <b>1. Chè xanh</b><br /> <b><br /></b> Chè xanh là một loại nước uống có giá trị dinh dưỡng, thành phần cơ bản của chè có tanin. Nhờ tanin mà chè có vị chát đặc hiệu.<br /> <br /> Chè xanh có nhiều tác dụng tốt. Tanin có tác dụng đối với niêm mạc ống tiêu hóa, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có ích ở ruột hoạt động.<br /> <br /> Và đặc biệt, là tác dụng giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu thường xảy ra ở người cao huyết áp. Vì vậy, người bị cao huyết áp nên uống nước chè xanh là rất tốt.<br /> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVma0-nM5hkKE3p38V6fYAx7pWeWPLkdQTHgsJrggY7QiFbYHKxGesJwlR-eG6pL7DS0lcBNhOlPWt_uWQS_wVIy0UuZ20ng5bZYZ3dgPRHvigkIOi1y3g2Q6WTpD-w_SoEOu8zvmQPe0/s1600/uong-che-xanh-rat-tot-cho-nguoi-bi-cao-huyet-ap.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVma0-nM5hkKE3p38V6fYAx7pWeWPLkdQTHgsJrggY7QiFbYHKxGesJwlR-eG6pL7DS0lcBNhOlPWt_uWQS_wVIy0UuZ20ng5bZYZ3dgPRHvigkIOi1y3g2Q6WTpD-w_SoEOu8zvmQPe0/s400/uong-che-xanh-rat-tot-cho-nguoi-bi-cao-huyet-ap.jpg" width="400" /></a></div> <div> <br /> <br /> Một số tác giả cho rằng không chỉ có người bị cao huyết áp uống nên uống nước chè xanh mà đối với người bình thường chỉ cần uống 4 tách chè mỗi ngày đã có thể ngừa được nguy cơ tim mạch và ung thư.<br /> <br /> <b>2. Ca cao</b><br /> <br /> Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra trong ca cao có chứa những hợp chất làm giãn thành mạch máu giúp cải thiện tình trạng bệnh ở những bệnh nhân huyết áp cao.<br /> <br /> Ca cao có thể thay thế statin (một loại thuốc giúp giảm lượng cholesteron trong máu) trong việc điều trị căn bệnh cao huyết áp.<br /> <br /> Vì vậy, người bị cao huyết áp nên uống ca cao thường xuyên sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều trị bệnh cao huyết áp.</div> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV7bA9-iR9DNw9tQBa5qCbVaeVBrB_Mb384Fdq-i96IH2I2r3zjbMa1vqPfVW9xo-PciouZqS64yGYajLThmG1veAMlfoFDCm7uB0g3u7oVRIiQRjeCKU6fln1oAzX3urI-gQfihTXsYc/s1600/mot-ly-ca-cao-moi-ngay-rat-tot-cho-nguoi-bi-cao-huyet-ap.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV7bA9-iR9DNw9tQBa5qCbVaeVBrB_Mb384Fdq-i96IH2I2r3zjbMa1vqPfVW9xo-PciouZqS64yGYajLThmG1veAMlfoFDCm7uB0g3u7oVRIiQRjeCKU6fln1oAzX3urI-gQfihTXsYc/s400/mot-ly-ca-cao-moi-ngay-rat-tot-cho-nguoi-bi-cao-huyet-ap.jpg" width="316" /></a></div> <div> <br /> Ngoài ra, những viên thuốc được bào chế từ ca cao có thể là một liệu pháp thiên nhiên tốt hơn statin trong việc điều trị chứng huyết áp cao.<br /> <br /> Đây là bột cacao hoàn toàn tự nhiên đựơc lấy từ hột cacao. Những hợp chất có trong cacao được cho là có tác dụng làm giảm axit nitric, từ đó giúp mở rộng thành mạch máu.<br /> <br /> Đây là hai loại thức uống mà người bị cao huyết áp nên uống thường xuyên kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều trị cao huyết áp không cần phải dùng thuốc.</div>

Uống gì khi bị cao huyết áp?

Có nhiều thức uống giúp ích rất nhiều cho những người mắc bệnh cao huyết áp. Vậy người bị cao huyết áp nên uống gì? Luôn là câu hỏi được rất...

Đọc thêm »

Một số cách tự nhiên điều trị tiểu đường

<span style="font-size: large;"><b>Điều trị bệnh tiểu đường với các phương pháp tự nhiên được rất nhiều người ưa chuộng. Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường thường là do các thói quen sống và sinh hoạt hàng ngày, vì thế việc điều trị căn bệnh này bằng các phương pháp tự nhiên là rất phù hợp:</b></span><br /> <br /> Cách điều trị căn bệnh tiểu đường<br /> <br /> <b>1. Giấm</b><br /> <br /> Sử dụng giấm bằng cách ăn kèm vở salad hoặc uống trực tiếp trước bữa ăn có thể giúp sự thay đổi insulin đột ngột. Theo nghiên cứu, chỉ 2 thìa canh giấm là đủ. Bệnh nhân sẽ bị ít hoặc không biến đổi insulin đột ngột hoặc glucoze sau khi ăn.<br /> <br /> <b>2. Không uống nước ngọt.</b><br /> <br /> Nước ngọt tăng nguy cơ bị tiểu đường lên tới 85% đối với phụ nữ. Ngoài ra, nước ngọt còn khiến bạn béo phì.<br /> <br /> <b>3. Không ăn thức ăn nhanh.</b><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuPylK71GF59ACkED1DCcgfy9-I_AlZOcoiQZ4IT7nXa3WLvvrlh2JviD-AvLpD-Dr9L6UIWctsKt8nfYaFm_45AznW-Z5ggHqFLTosCMgQdspvu9OH3nwGHZnElctW7yD2J6WZeuUHaE/s1600/thucannhanh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuPylK71GF59ACkED1DCcgfy9-I_AlZOcoiQZ4IT7nXa3WLvvrlh2JviD-AvLpD-Dr9L6UIWctsKt8nfYaFm_45AznW-Z5ggHqFLTosCMgQdspvu9OH3nwGHZnElctW7yD2J6WZeuUHaE/s400/thucannhanh.jpg" width="400" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> Không ăn thức ăn nhanh</div> <br /> Một nghiên cứu đã khám phá ra rằng những người chỉ ăn thức ăn nhanh 2 lần một tuần tăng gấp đôi nguy cơ bị tiểu đường so với người không ăn. Ngoài ra, thức ăn nhanh chứa rất nhiều hóa chất độc hại cho cơ thể.<br /> <br /> <b>4. Ăn bưởi.</b><br /> <br /> Bưởi đã được chứng minh là giúp giảm cân và do đó giảm nguy cơ bị tiểu đường. Bạn giảm được càng nhiều cân, nguy cơ bạn bị hoặc duy trì bệnh tiểu đường càng thấp.<br /> <br /> <b>5. Quế</b><br /> <br /> Một loại thảo dược có mùi hương rất tuyệt. Các nghiên cứu đã cho thấy quế có thể thay thế insulin. Tuy nhiên, không nên sử dụng quế cùng với đường. Người bị tiểu đường không nên sử dụng đường là tốt nhất, có thể sử dụng chất thảo mộc ngọt Stevia thay đường.

Một số cách tự nhiên điều trị tiểu đường

Điều trị bệnh tiểu đường với các phương pháp tự nhiên được rất nhiều người ưa chuộng. Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường thường là do các th...

Đọc thêm »

Đóng giả công an để lừa tình và tiền

<div class="the-article-summary" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; float: left; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-rendering: geometricPrecision; vertical-align: baseline; width: 560px;"> <span style="color: #222222; font-family: Noto Serif, serif;"><span style="line-height: 26px;"><b>Qua mạng Internet, nam thanh niên giả công an rồi làm quen với cô gái cùng huyện. Tin tưởng bạn trai mới quen, nạn nhân cho người này mượn tiền nhưng không đòi được.</b></span></span></div> <div class="the-article-summary" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; float: left; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-rendering: geometricPrecision; vertical-align: baseline; width: 560px;"> <span style="color: #222222; font-family: Noto Serif, serif;"><span style="line-height: 26px;">VKSND huyện Ea H’leo (Đắk Lắk) vừa cho biết, đơn vị vừa ra quyết định khởi tố Nguyễn Thành Luân (22 tuổi, ngụ xã Ea Ral) về tội lừa đảo chiếm đoạt tài sản và trộm cắp.</span></span></div> <div class="the-article-summary" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; float: left; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; text-rendering: geometricPrecision; vertical-align: baseline; width: 560px;"> <span style="color: #222222; font-family: Noto Serif, serif;"><span style="line-height: 26px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKZm7PkzsMkT1paKMh0ZG_ZFjvGTZfLus2EasffSl9Cu85TqEoE4yyFY7xgJVejOTSicKy7-ka_QA6HId-4_VjxTdl8cgeOLhYitVK5MjLUqOwJXXWX79mKaKMz_XTNYb2RbpoZYsK3yU/s1600/caohueytap.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKZm7PkzsMkT1paKMh0ZG_ZFjvGTZfLus2EasffSl9Cu85TqEoE4yyFY7xgJVejOTSicKy7-ka_QA6HId-4_VjxTdl8cgeOLhYitVK5MjLUqOwJXXWX79mKaKMz_XTNYb2RbpoZYsK3yU/s400/caohueytap.jpg" width="400" /></a></span></span></div> <div class="the-article-summary" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; float: left; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-rendering: geometricPrecision; vertical-align: baseline; width: 560px;"> <span style="color: #222222; font-family: Noto Serif, serif;"><span style="line-height: 26px;">Trước đó, ngày 7/3, qua mạng Internet, Luân làm quen với chị Nguyễn Thị Xuân (23 tuổi, ngụ thị trấn Ea Drăng). Trên trang cá nhân của mình, Luân đăng hình trang phục của lực lượng cảnh sát nhân dân và giới thiệu với chị Xuân làm ở công an tỉnh.</span></span></div> <div class="the-article-summary" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; float: left; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-rendering: geometricPrecision; vertical-align: baseline; width: 560px;"> <span style="color: #222222; font-family: Noto Serif, serif;"><span style="line-height: 26px;">Khi mới quen, Luân gửi hình ảnh mình mang trang phục cảnh sát, thẻ ngành và nói được cơ quan cử đến công tác tại xã Ea Ral để bắt tội ma túy.</span></span></div> <div class="the-article-summary" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; float: left; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-rendering: geometricPrecision; vertical-align: baseline; width: 560px;"> <span style="color: #222222; font-family: Noto Serif, serif;"><span style="line-height: 26px;">Ngày 9/3, Luân và chị Xuân gặp nhau tại quán cà phê rồi về nhà bạn gái tại thị trấn Ea Drăng gặp bà Hoa (mẹ chị Xuân). Tại đây, Luân giới thiệu mình là cảnh sát hình sự đang làm tại công an tỉnh và dặn bà Hoa không được nói với ai vì được cử đi làm nhiệm vụ bí mật.</span></span></div> <div class="the-article-summary" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; float: left; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-rendering: geometricPrecision; vertical-align: baseline; width: 560px;"> <span style="color: #222222; font-family: Noto Serif, serif;"><span style="line-height: 26px;">Đến ngày 14/3, Luân nảy sinh ý chiếm đoạt tiền của Xuân nên đến nhà bạn gái hỏi mượn 4 triệu đồng và nói để lo cho sếp do mình bị vi phạm kỷ luật. Tin tưởng bạn trai mới quen, Xuân nói mẹ đưa tiền cho Luân. Lấy được tiền, nam thanh niên mời bạn đi nhậu và tiêu xài cá nhân.</span></span></div> <div class="the-article-summary" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; float: left; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-rendering: geometricPrecision; vertical-align: baseline; width: 560px;"> <span style="color: #222222; font-family: Noto Serif, serif;"><span style="line-height: 26px;">Đến 19h cùng ngày, gia đình Xuân làm tiệc giới thiệu cho họ hàng biết là Luân và Xuân yêu nhau. Sau đó, Xuân nhiều lần đòi người tình trả lại tiền nhưng Luân không trả mà tìm cách trì hoãn.</span></span></div> <div class="the-article-summary" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; float: left; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-rendering: geometricPrecision; vertical-align: baseline; width: 560px;"> <span style="color: #222222; font-family: Noto Serif, serif;"><span style="line-height: 26px;">Đến ngày 29/3, Luân gọi điện thoại nói Xuân đến phòng trọ của mình để trả tiền. Xuân đến phòng trọ của Luân và ngủ trưa tại đây thì bị thanh niên này lấy trộm điện thoại mang đi bán.</span></span></div> <div class="the-article-summary" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; float: left; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-rendering: geometricPrecision; vertical-align: baseline; width: 560px;"> <span style="color: #222222; font-family: Noto Serif, serif;"><span style="line-height: 26px;">Khi tỉnh dậy, Xuân hỏi điện thoại thì Luân nói bạn mượn và hứa đến ngày 30/3, cha mẹ mình xuống hỏi cưới rồi mua điện thoại mới đẹp hơn nên nạn nhân không ý kiến gì.</span></span></div> <div class="the-article-summary" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; float: left; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; text-rendering: geometricPrecision; vertical-align: baseline; width: 560px;"> <span style="color: #222222; font-family: Noto Serif, serif;"><span style="line-height: 26px;">Xuân về báo với gia đình và chờ Luân đến hỏi cưới nhưng không thấy, nạn nhân gọi điện thì không liên lạc được nên mới biết bị lừa.</span></span></div>

Đóng giả công an để lừa tình và tiền

Qua mạng Internet, nam thanh niên giả công an rồi làm quen với cô gái cùng huyện. Tin tưởng bạn trai mới quen, nạn nhân cho người này mượn ...

Đọc thêm »

9 thực phẩm cấm kỵ với người mắc bệnh cao huyết áp

<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt; padding: 0cm;">1. Trà đặc</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br /> <br /> Trà đặc, đặc biệt là hồng trà dặc có chứa nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Vậy nên người bị cao huyết áp không nên uống trà đặc. Nếu bạn không thể từ bỏ trà đặc có thể thay thế bằng trà xanh, nhiều tài liệu đã chỉ ra công dụng của trà xanh tốt trong quá trình điều trị bệnh cao huyết áp.<br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg19h5XOoVLAotGzs7CVBfaE_ytjJRxiHwf6dMvRYfGIdzHnZapJ4iaqqiPnz4kTzcdyEZBe7xrXCq6OWTo3vakdkcd-Yam29gwgOKPdodWZh200j1Vg_x_l34rYXoRwJT7gy2Y-57LLsg/s1600/caohueytap.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg19h5XOoVLAotGzs7CVBfaE_ytjJRxiHwf6dMvRYfGIdzHnZapJ4iaqqiPnz4kTzcdyEZBe7xrXCq6OWTo3vakdkcd-Yam29gwgOKPdodWZh200j1Vg_x_l34rYXoRwJT7gy2Y-57LLsg/s400/caohueytap.jpg" width="400" /></a></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt; padding: 0cm;"><br /> 2. Thịt chó </span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt;"><br /> <br /> Thịt chó được rất nhiều người ưa chuộng, thịt chó vừa giầu đạm lại vừa ăn ngon, là thứ mồi nhậu tuyệt vời cho nam giới. Nhưng theo Đông y, thịt chó ôn thận, trợ dương, làm tăng sự âm suy dương thịnh dẫn tới cao huyết áp. Vậy nên người bị cao huyết áp cũng không nên ăn nhiều loại thực phẩm này.<br /> <br /> <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">3. Muối</span></b><br /> <br /> Đã có khá nhiều tài liệu nói người bệnh cao huyết áp không nên ăn mặn bởi trong muối ăn có natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh, huyết áp cao. Vậy nên người đã bị huyết áp cao thì nên giảm lượng muối ăn hàng ngày.<br /> <br /> <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">4. Thực phẩm cay </span></b><br /> <br /> Thực phẩm cay không tốt cho người bị cao huyết áp. Vì chúng có thể khiến việc đi ngoài khó khăn hơn, dẫn đến táo bón. Người bệnh cao huyết áp lúc đi ngoài bị táo bón sẽ làm cho huyết áp tăng lên, có nguy cơ dẫn đến xuất huyết não.<br /> <br /> <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">5. Protein động vật </span></b><br /> <br /> Đó là các phủ tạng động vật như gan, tim, bầu dục … vì các thực phẩm này dễ sinh ra độc tố khiến huyết áp bất ổn. Với người bị cao huyết áp,có thể bổ sung các loại tôm, cá, và các loại rau quả tươi.Thức ăn có nhiều năng lượng<br /> <br /> <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">6. Thức ăn nhiều năng lượng</span></b><br /> <br /> Các loại thực phẩm như đường glucô, đường mía, chocolate và các loại thức ăn nhanh… làm tăng nguy cơ dẫn tới thừa cân, béo phì từ đó làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp.<br /> <br /> <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">7. Mỡ và cholesterol</span></b><br /> <br /> Các loại thực phẩm chiên rán, thịt mỡ, phủ tạng động vật dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, khiến động mạch xơ cứng, làm tăng huyết áp.<br /> <br /> <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">8. Thịt gà </span></b></span></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhROToAjAYODeKmDZL37SYifIGJRKdPYPVaxUa-X7BKzlgIciM-EL9I1umGGemsFzQdz4TwtiUtW39lGn2gorSiH-dM1zAjAt7t4YplJ8w-fHZ5B1JReiT_wEmJUXQqlj_60Etz3T7UbEk/s1600/caohueytap.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 10.5pt;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhROToAjAYODeKmDZL37SYifIGJRKdPYPVaxUa-X7BKzlgIciM-EL9I1umGGemsFzQdz4TwtiUtW39lGn2gorSiH-dM1zAjAt7t4YplJ8w-fHZ5B1JReiT_wEmJUXQqlj_60Etz3T7UbEk/s400/caohueytap.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> Thật sự thịt gà không tốt cho người bị cao huyết áp bởi nếu ăn nhiều thịt gà sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao. Vậy nên người bệnh nên hạn chế ăn thịt gà để tránh tình trạng bệnh nặng thêm.<br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span><br /> <br /> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br /> <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">9. Rượu</span></b><br /> <br /> Rượu khi đi vào cơ thể khiến tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi cholesterol đọng lại ở thành mạch, tạo ra xơ cứng động mạch. Người bị nghiện rượu có nguy cơ cao bị xơ cứng động mạch và huyết áp cao.<br /> <br /> <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Lời khuyên cho người bị huyết áp cao<br /> <br /> 1. Đi bộ</span></b><br /> <br /> Đi bộ là hình thức tập luyện rất tốt cho người bị cao huyết áp, giúp giảm áp lực trong máu và giúp tim sử dụng được nhiều oxy hơn gấp 4-5 lần so với bình thường. Các chuyên gia khuyên bạn nên đi bộ đều đặn mỗi ngày từ 15 đến 30 phút sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và những biến chứng do huyết áp cao gây ra.<br /> <br /> <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">2. Tập hít thở sâu</span></b><br /> <br /> Tuy là một thao tác rất đơn giản nhưng hít thở sâu lại có tác dụng to lớn là bình ổn huyết áp. Hít thở sâu vừa có tác dụng giảm stress và cũng tạo cơ hội cho bạn kiểm soát huyết áp của chính mình. Để vận dụng hít thở sâu một cách tối đa, bạn có thể dành khoảng 10 phút vào mỗi tối hoặc sáng để hít thở, nên nhớ hít thở càng sâu càng tốt và nếu có điều kiện bạn có thể tham gia thêm lớp học yoga.<br /> <br /> <b><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">3. Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý</span></b><br /> <br /> Các thực phẩm tốt cho người bệnh cao huyết áp có thể kể tới như cần tây, cải cúc, rau muống, măng lau, cà chua, cà tím, cà rốt, nấm hương, tỏi, mộc nhĩ…..Người bệnh nên ăn chậm nhai kỹ, ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế ăn muối và các thực phẩm không tốt như đã nêu ở trên.</span><o:p></o:p></div>

9 thực phẩm cấm kỵ với người mắc bệnh cao huyết áp

1. Trà đặc Trà đặc, đặc biệt là hồng trà dặc có chứa nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhị...

Đọc thêm »

Người bệnh tiểu đường ăn kiêng như thế nào?

<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <o:p> </o:p>    Món ăn tốt cho bệnh tiểu dườngTiểu đường còn được gọi là đái tháo đường là một bệnh nội tiết do trong cơ thể thiếu hoặc không có nội tiết tố insulin. Chế độ ăn kiêng giữ một vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường có thể được điều trị bằng chế độ ăn trong trường hợp tiểu đường (đái đường) nhẹ, tiểu đường  tiềm tàng) hoặc kết hợp với các thuốc hạ đường huyết đối với các thể tiểu đường (đái đường) mức độ trung bình và nặng.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">     Ở bệnh nhân cân nặng bình thường (tiểu đường phụ thuộc Insulin hay không phụ thuộc Insulin), chế độ ăn kiêng phải được chuẩn về chất lượng (hạn chế gluxit và lipit) và cố định về số lượng.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Chế độ ăn kiêng cần được điều chỉnh theo từng bệnh nhân và theo mục tiêu điều trị của bác sĩ.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Trong những ngày đầu hay trong những tuần đầu tiên, thức ăn phải được cân để sau đó bệnh nhân biết cách ước tính trọng lượng của các loại thực phẩm một cách tương đối.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq9npL2hjaTaLpDK_psdyoK-_bLLi0cRl94_IHKdJo0jdOcdCOZYMAl6WZliH5L2-I9LlczhekkXmMT68bILa5NlJ7eabMqnJP4s1FDe9kOoFldluSFn7aqIhcoedTNs75JiRHok0LQoM/s1600/tieuduong.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq9npL2hjaTaLpDK_psdyoK-_bLLi0cRl94_IHKdJo0jdOcdCOZYMAl6WZliH5L2-I9LlczhekkXmMT68bILa5NlJ7eabMqnJP4s1FDe9kOoFldluSFn7aqIhcoedTNs75JiRHok0LQoM/s400/tieuduong.jpg" width="400" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Chế độ ăn đáp ứng nhu cầu năng lượng:  Nhu cầu tính theo thể trạng và tính chất lao động</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b>Thể trạng</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Lao động nhẹ<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Lao động vừa<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Lao động nặng<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b>Gầy </b><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> 35 Kcal/kg  40 Kcal/kg 45 Kcal/kg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b>Trung bình  </b><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> 30 Kcal/kg  35 Kcal/kg  40 Kcal/kg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b>Mập </b><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> 25 Kcal/kg  30 Kcal/kg  35 Kcal/kg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">    <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Chế độ ăn phải đảm bảo đầy đủ lượng protit, lipit cần thiết cho cơ thể trong đó lượng gluxit chiếm 50% lượng calo chung của khẩu phần, protid chiếm 15%, lipit 35%. <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b>Một số áp dụng trên thực tế:</b><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> - Thực phẩm cung cấp gluxit : Bánh mì 40g, gạo 25g, mì sợi 30g, khoai tây 100g, khoai mì tươi 60g, đậu 40g, 1 trái cam vừa, 1 trái chuối vừa, 1 trái táo, 100g nho, 250g dâu tây, 1 trái thơm, 1 trái xoài vừa đều tương đương với 20g gluxit.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> - Thực phẩm cung cấp protit: 100g thịt nạc tương đương với 15-18g protit<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> - Thực phẩm cung cấp lipit: 100g dầu ăn tương đương với 90-100g lipit. <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b>1. Đối với thức ăn chứa tinh bột: </b><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Nên ăn các loại bánh mì không pha trộn với phụ gia như bánh mì đen, gạo lứt, khoai tây, khoai sọ... lượng tinh bột đưa vào cơ thể người tiểu đường nên bằng khoảng 50-60% người thường. Sử dụng thường xuyên các loại ngũ cốc thô, chà xát ít vì lớp vỏ có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Phương thức chế biến chủ yếu là luộc, nướng hoặc hầm chứ không nên chiên xào. <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b>2. Đối với chất đạm:</b><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><br /></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg__vmmXm53AhA1knFEAPeA-mB-N5YB3qrJ_mfmD3Z3TNoNrpZ7aOfrnAwKjrIIvlimA-SOfKoNItuvsr_d3L1U-Ib1xnYec_Z3EKa50_S5gf8lilOTc2FCsRWs_nAuX-CIAxpJnsZdT-g/s1600/tieuduong.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg__vmmXm53AhA1knFEAPeA-mB-N5YB3qrJ_mfmD3Z3TNoNrpZ7aOfrnAwKjrIIvlimA-SOfKoNItuvsr_d3L1U-Ib1xnYec_Z3EKa50_S5gf8lilOTc2FCsRWs_nAuX-CIAxpJnsZdT-g/s400/tieuduong.jpg" width="400" /></a></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><br /></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Pate không tốt cho bệnh tiểu đườngHạn chế tối đa thịt hộp, patê, xúc xích... thay vào đó hãy ăn cá, trứng sữa, các sản phẩm chế biến từ sữa, đậu... nên ưu tiên cá mòi và cá chích vì trong hai loại cá này có chứa chất béo có lợi cho việc chống lại bệnh tim mạch và ung thư. Người tiểu đường (đái đường) có thể ăn các loại thịt lợn, thịt bò đã lấy sạch mỡ. Tránh tuyệt đối da gà, da vịt bởi nó có chứa rất nhiều cholesterol. Cũng như thực phẩm chứa tinh bột, nên chọn cách chế biến là luộc, kho, nướng hơn là chiên. <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b>3. Đối với chất béo: </b><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Phải hết sức hạn chế mỡ, các bác sĩ khuyến cáo lượng cholesteron đưa vào phải dưới 300mg mỗi ngày và lượng mỡ bão hòa phải thay bằng các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu olive, dầu mè <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b>4. Rau, trái cây tươi:</b><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><br /></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Một ngày bệnh nhân tiểu đường (đái đường) nên ăn khoảng 400 gram rau và trái cây tươi, rau quả tươi vừa có tác dụng chống lão hóa, vừa là thức ăn bổ sung vitamin, muối khoáng tốt nhất. Nên ăn cả xác hơn là ép lấy nước uống, chất xơ ở rau quả là thành phần quan trọng làm giảm đường, làm chậm hấp thu đường và đỡ tăng đường sau khi ăn. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt, người mắc bệnh tiểu đường  phải tránh các loại trái cây ngọt như nho, xoài, na, nhãn... <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b>5. Chất ngọt </b><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b><br /></b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Chất ngọt là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh đái tháo đường, nó làm trầm trọng thêm quá trình bệnh lý, tăng các biến chứng nặng nề của bệnh. Lời khuyên của bác sĩ là tránh xa tuyệt đối các loại bánh kẹo, nước ngọt có ga, rượu... Bệnh nhân tiểu đường  nên sử dụng các chất ngọt nhân tạo có thể thay đường trong nước uống như Aspartam và sacharine vừa giúp làm giảm lượng đường ăn vào mà vẫn giữ được ngon miệng. <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">       Giữ vững thành phần và thời gian ăn là quan trọng, kết hợp với thể dục thể thao thường xuyên chính là phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất. Tuy nhiên, chế độ ăn cụ thể phải dựa trên từng bệnh nhân, cân nặng, lượng đường trong máu, bệnh đã có các biến chứng hay chưa. Do vậy cần tham khảo ý kiến của bác sĩ đang theo dõi và điều trị.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <b>Ăn kiêng như thế nào?</b><o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">  -Thực phẩm cấm: Đường, mía, tất cả các loại sữa chế biến, cà phê, kẹo, đá chanh, trái cây đóng hộp, nước quả ép, kẹo, mứt, chè, mỡ.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">  -Thực phẩm hạn chế: Cơm, mì xào, hủ tiếu, bánh canh, bánh mì, các loại khoai ( khoai lang, khoai mì...), bánh bích qui, trái cây ngọt.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">  -Thực phẩm không hạn chế: Thịt, tôm, cá, cua, mắm, rau, tất cả các loại đậu. <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Lê tốt cho bệnh tiểu đườngCác thực phẩm như trái cây (nhất là lê, táo), rau, đậu, ngũ cốc có thể cung cấp cho cơ thể một lượng đường chậm (tức đường phải qua quá trình tiêu hóa mới trở thành đường hấp thu vào cơ thể) điều đó sẽ giúp cho lượng đường trong máu không quá cao hoặc quá thấp đồng thời cung cấp chất xơ có ích và chất khoáng chứa vcom kiểm soát lượng đường trong máu.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Ở bệnh nhân tiểu đường, đường huyết thường tăng cao sau bữa ăn. Vì thế nên cho bệnh nhân ăn nhiều lần và phân bố lượng calo mỗi bữa cho thích hợp.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Nếu cần: - 1200-1600 Kcalo/ngày thì nên chia ba bữa theo tỉ lệ 1/3 - 1/3 - 1/3<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> -  2000-2500 Kcalo/ngày thì nên chia bốn bữa theo tỉ lệ 2/7 - 2/7 - 2/7 - 1/7<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> -  trên 2500 Kcalo/ngày thì nên chia năm bữa theo tỉ lệ 2/9 - 2/9 - 2/9 - 2/9 - 1/9<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Trường hợp đang dùng thuốc hạ đường huyết thì nên ăn trước khi ngủ hay thêm bữa vào những bữa ăn chính.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Các thực phẩm giàu chất xơ sẽ làm giảm đỉnh cao đường huyết sau khi ăn và có thể kéo dài sự hấp thu của chất đường. Chất xơ cũng còn có tác dụng giữ nước, hấp thu axit mật, thường có trong cám ngũ cốc, khoai tây, rau xanh, trái cây nhất là các loại họ đậu. <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> <br /></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"> Vì thế người ta khuyên nên ăn gạo không chà kỹ quá. Nên hạn chế rượu vì rượu có thể thúc đẩy hạ đường huyết trên bệnh nhân đang điều trị với thuốc hạ đường huyết.<o:p></o:p></div>

Người bệnh tiểu đường ăn kiêng như thế nào?

      Món ăn tốt cho bệnh tiểu dườngTiểu đường còn được gọi là đái tháo đường là một bệnh nội tiết do trong cơ thể thiếu hoặc không có nội ...

Đọc thêm »